Rezepte | Vor dem Workout

Banane mit Erdnussbutter und Haferflocken

Zutaten (für 1 Portion)

  • 1 Banane
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Haferflocken

Zubereitung

  1. Die Banane längs halbieren oder in Scheiben schneiden.
  2. Mit Erdnussbutter bestreichen und mit Haferflocken bestreuen.
  3. Direkt genießen – eine schnelle Energiequelle vor dem Training.

Nährwertangaben

Kalorien

ca. 230 kcal

Eiweiß

ca. 5 g

Fett

ca. 10 g

Kohlenhydrate

ca. 28 g

Ballaststoffe

ca. 4 g

Hinweis: Die Werte können je nach Marke und Produkt leicht variieren.

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