Trizeps

Wo sitzt der Trizeps
(Musculus triceps brachii)?

  • Rückseite des Oberarms

Funktion:

  • Streckt den Ellbogen

  • Unterstützt Schulterbewegung

Warum wichtig?

  • Essenziell bei Druckbewegungen

  • Armkraft und -form

  • Gleichgewicht zur Bizepskraft

Hier sind Geräte, die du nutzen kannst, um diese Muskelgruppe zu trainieren:

  • Camber Curl & Trizeps

  • Dip im Sitzen

  • Dip-Chin Station

  • Neigungspresse

  • Olympic Decline Bench

  • Olympic Incline Bench

  • Schulterpresse

  • Sitzender Trizeps Flach

  • Vertikaler Knieaufschwung

  • Vertikalpresse